脚 重量 レップ数 セット数 ドンキーカーフレイズ 50～ 15回 3セット 腹 重量 レップ数 セット数 ボールクランチ 20回 3セット ロシアンツイスト 20回 3セットなんと 買ったばかりの飲み物(１ リットル)、 そして起ききれていない身体、、、 さらに今日は強風。
そんな中、連続でw-rush、そしてずっと逆風の中、中野 坂上から虎ノ門。
日々、トレーニングということで。
息を切らす事のない一日なんて。
なんと 本当にできるの？ 本当に決めた？ 今までできなかったから今の状態なんじゃない？ どう変化つける？ トレーニングで、『本当に？？』という言葉を自分に投げかけます。
反射的に会話をするのが、「悪い」わけじゃない。
でも、そこに「自分」の意思はない。
えりちゃんも休みで 受付はしーちゃん一人なのです（/TДT)/ トッチーさんとお留守番 ガイドのみんなも水量の増えた川へトレーニングしに行きました 遊びぢゃないけど、川にずっと行ってないしーちゃんは羨ましく思っ
加圧トレーニング 埼玉だとしても、しかも 応用編３(チャクラ)→10:00～12:30 ・直感トレーニング→13:30～18:00 《場所》 深山園「丘のテラス」 《持ち物》 ・筆記用具、 ・可能な方は、お手持ちのエッセンシャルオイル、 ・直感トレーニングに参加される方はヤングヴァラー(ない方は
